Burn-out preventie: Bescherm jezelf tegen uitputting

In een tijd waarin één op de zeven mensen burn-outklachten heeft, is preventie crucialer dan ooit. Burn-out is niet onvermijdelijk - met de juiste kennis en strategieën kun je uitputting voorkomen voordat het te laat is. Van persoonlijke weerbaarheid tot organisatorische veranderingen: ontdek hoe je jezelf en anderen kunt beschermen tegen deze moderne volkziekte.

Remco Claassen Mayta Braun

IK

Een krachtige basis voor preventie: dit boek toont aan hoe een heldere missie en levensdoelen je beschermen tegen burn-out en depressie. Een essentiële fundering voor duurzame vitaliteit.
Boek bekijken

25,99

Dit product is uitverkocht

Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’

Jan Jaap Verolme

Werkgevers kunnen veel doen ter preventie: inventariseer werkstress, creëer bewustwording van signalen, pak stressbronnen aan en houd de vinger aan de pols. Preventie is cruciaal.

Artikel lezen

Professionele hulp bij burn-out preventie

Burn-out preventie vereist vaak deskundige begeleiding. Ervaren coaches en therapeuten kunnen tijdig signalen herkennen en effectieve interventies inzetten voordat uitputting toeslaat.

SPOTLIGHT: Carla Schellings

Gevestigd psycholoog en supervisor met uitgebreide ervaring in begeleiding van werkstressklachten en dreigende burn-out. Haar praktijkgerichte aanpak helpt professionals in hulpverlenende beroepen. Meer over Carla Schellings

Carla Schellings

Take care!

Specifiek ontwikkeld voor professionele begeleiders om overbelasting en burn-out te voorkomen. Concrete handvatten voor wie anderen helpt en zichzelf wil beschermen.
Boek bekijken

29,95

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Stress herkennen en beheersen

Chronische stress is vaak de voorloper van burn-out. Door vroege signalen te herkennen en actief stressmanagement toe te passen, kun je voorkomen dat spanning zich opbouwt tot een gevaarlijk niveau. Leer je eigen stresssignalen kennen en ontwikkel effectieve copingstrategieën.

Annemiek Tigchelaar

Grip op je stress

Praktische gids voor mensen die tegen overspannenheid aanzitten. Biedt strategieën om werkstress tijdig aan te pakken en een tweede burn-out te voorkomen.
Boek bekijken

24,-

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Burn on! - Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen

Ingrid Nieuwenhuijse

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Dit vijfstappenplan helpt je fysieke en mentale balans te herstellen door te werken aan lijf, hoofd én hart - systematisch en praktisch.

Artikel lezen

Mirjam van der Vegt

De kracht van rust

Rust als essentieel middel tegen burn-out en overbelasting. Toont aan dat niemand immuun is, zelfs niet in een klooster, en biedt strategieën voor duurzame energie-huishouding.
Boek bekijken

22,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Spotlight: Marga Gooren

Voormalig huisarts die zich sinds 2010 specialiseert in coaching van artsen. Haar unieke combinatie van medische kennis en coachingexpertise maakt haar een autoriteit op het gebied van burn-out preventie in de zorg.

Marga Gooren Mila de Koning

Hart voor de dokter

Speciaal geschreven om artsen te helpen burn-out te voorkomen door zelfcompassie-technieken. Praktische strategieën en methoden om burn-out te voorkomen voordat het ontstaat.
Boek bekijken

24,95

Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Organisatorische aanpak van burn-out preventie

Burn-out is niet alleen een individueel probleem. Organisaties spelen een cruciale rol in preventie door gezonde werkculturen te creëren, werkdruk te bewaken en medewerkers de tools te geven voor duurzame inzetbaarheid. Systematische aanpak op organisatieniveau voorkomt veel individueel leed.

Niek Van Den Adel Arjen Banach

Zet de patiënt op 2

Beschrijft de zorgsector als 'tikkende tijdbom' met collectieve burn-out in wording. Biedt concrete handvatten om dit op organisatieniveau te voorkomen.
Boek bekijken

17,95

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’

Christiaan Vinkers

Werkgevers moeten alert zijn op vroege signalen: werknemers die minder goed in hun vel zitten, ga met ze praten en neem samen passende maatregelen. Preventief handelen voorkomt langdurig verzuim.

Artikel lezen

Aike Borghuis

Het verborgen leiderschap van oudste dochters

Een baanbrekend werk over het doorbreken van patronen die tot overbelasting leiden. Als klassieker biedt het tijdloze inzichten in hoe oudste dochters kunnen leren hun verantwoordelijkheden beter te verdelen.
Boek bekijken

30,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Het doorbreken van patronen die tot burn-out leiden begint met het herkennen dat je niet verantwoordelijk bent voor alles en iedereen om je heen. Uit: Het verborgen leiderschap van oudste dochters

Werk kan ook uit Leer burn-out herkennen voordat het te laat is: let op signalen zoals chronische vermoeidheid, cynisme en het gevoel dat werk geen zin meer heeft. Vroege interventie is de sleutel.

De weg vooruit: Preventie als levensstijl

Burn-out preventie is geen eenmalige actie, maar een continue bewuste keuze voor balans, zelfzorg en gezonde grenzen. Door IK te combineren met praktische stress-management uit Grip op je stress en de rust-strategieën van Mirjam van der Vegt, bouw je een robuuste verdediging tegen uitputting. Of je nu zelf preventie zoekt of anderen wilt helpen - de kennis is beschikbaar. Het gaat erom deze wijsheid om te zetten in dagelijkse praktijk, voordat de nood aan de man komt.