Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Werk kan ook uit
Werk kan ook uit
Werk kan ook uit
Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en trainer. Zijn nieuwe boek ‘Fokking druk’ (2018, Unieboek Spectrum) ligt nu in de winkels. Thijs wordt gezien als de expert in Nederland op het gebied van millennials en burn-out. Thijs is docent Psychologie van de UvA en is een veelgevraagd spreker over stress, generaties op de werkvloer en personal leadership.

Meer over Thijs Launspach
Thijs Launspach

Werk kan ook uit

52 tips om jouw dag stressvrij te houden

Paperback Nederlands 2020 9789000371860
Voormalig top 100Totaal 99 dagen
Verkooppositie 2978Hoogste positie: 32
Paperback | NL € 17,99 E-book | NL € 9,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
17,99
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Thank god it’s Monday! Hoe houd je je werkdag stressvrij?

Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. We dienen beschikbaar te zijn, purpose-driven te zijn en onze tijd te managen. En tegelijkertijd wordt er van ons verwacht dat we goed kunnen omgaan met bakken aan stress. Hoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte?

Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek 'Fokking druk'. In zijn nieuwe boek geeft hij tientallen tips tegen stress in je werk en in je leven. In 'Werk kan ook uit' lees je waarom je regelmatig een dutje zou moeten doen, waarom roddelen op de werkvloer goed is (tenzij het over jou gaat), waarom de meest zekere mensen vaak het minst weten, waarom je sneller boos wordt als je niet hebt gegeten en over het nieuws dat minder werken mensen gelukkiger maakt.

Specificaties

ISBN13:9789000371860
Trefwoorden:stress, balans tussen werk en privé, stress op het werk, stressfactoren, werkdag
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:192
Uitgever:Unieboek | Het Spectrum
Druk:1
Verschijningsdatum:12-5-2020
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en trainer. Zijn nieuwe boek ‘Fokking druk’ (2018, Unieboek Spectrum) ligt nu in de winkels. Thijs wordt gezien als de expert in Nederland op het gebied van millennials en burn-out. Thijs is docent Psychologie van de UvA en is een veelgevraagd spreker over stress, generaties op de werkvloer en personal leadership. Hij is eigenaar van het Rustburo, waar hij mensen helpt een rustiger en effectiever leven te krijgen. Thijs is coauteur van Het Millennial Manifest (2017, Valkhof Pers) en Quarterlife (2012, Bert Bakker). Foto: Hermance van Dijk.

Andere boeken door Thijs Launspach

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding 11

Hoofdstuk 1: Druk, druk, druk
Stress is niet (altijd) slecht 19
(G)een pil tegen stress 21
Hangry 23
Druk met druk zijn 25
Ziek is ziek, ook als het tussen je oren zit 27
Iedereen aan de coach? 29
Doen alsof je druk bent 31
2030 burn-outvrij 33
Hoe help ik iemand met een burn-out? 35

Hoofdstuk 2: Ons werk
Holle frasen 41
Werk kan ook uit 43
‘Het is eigenlijk heel simpel...’ 45
Het kan: een werkdag van zes uur 47
Waarom geld (niet) gelukkig maakt 49
Roddelen 51
Mijn probleem, jouw probleem 53
Ruzie op het werk 55
Fuck-you-geld 57
Werk kan ook uit 7 | Elgraphic - Vlaardingen 23-03-20 13:19

Hoofdstuk 3: Opladen
Het geheim van topprestaties 63
Geef jezelf tijd 65
Waarom vakantie geen oplossing is 67
Bewegen, bewegen, bewegen! 69
Het nieuwe roken 71
Mindwandering 73
Vakantie? Afkicken! 76
Het dutje: niet alleen voor oma 78

Hoofdstuk 4: Technostress
Techfrustratie 83
Fuck de werkapp 85
E-mailterreur 87
Twitter en ik 89
Mag het iets stiller? 91
Vijf minuten zelfbeheersing 93
Moeite met concentreren? Plant een boom! 95
Inbox stampvol na de vakantie? Geen paniek! 97

Hoofdstuk 5: Mindhacks
Het oplichterssyndroom 103
Het ijsbeerprincipe 105
Muggenziften voor gevorderden 107
Joy of missing out 109
Entlistungsfreude 111
Eat the frog first 113
Dankbaarheid tegen de maandagblues 115
Time-snack 117
Oxytocine 119
Werk kan ook uit 8 | Elgraphic - Vlaardingen 23-03-20 13:19

Hoofdstuk 6: HOE DAN?!
De planningsfout 125
Stop wanneer jíj klaar bent 127
Five second ‘no’ 129
De perfecte e-mail: zo doe je dat 131
De 70/30-regel 133
Deel je dag in met tomaten 135
De edele kunst van het afzeggen 137
Moet ik dit nu doen? 139
Vergaderetiquette 141
Omgaan met stress: alles op een rij 145
52 tips tegen stress 151
Verder lezen / luisteren / trainen 171

Verantwoording 173

Aanbevolen live events...

donderdag 20-04-2023

Jitske Kramer over Teamintelligentie

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Je bent al genoeg
    Thijs Launspach
    Je bent al genoeg
    € 21,99
  • Refactoring
    Martin Fowler
    Refactoring
    € 63,85
  • Zakelijke communicatie - Schriftelijk, 4e editie met MyLab NL toegangscode
    Karen Knispel
    Zakelijke communicatie - Schriftelijk, 4e editie met MyLab NL toegangscode
    € 44,50
  • Leren communiceren
    Carel Jansen
    Leren communiceren
    € 83,95
  • OCP Oracle Certified Professional Java SE 11 Programmer I Study Guide
    Jeanne Boyarsky
    OCP Oracle Certified Professional Java SE 11 Programmer I Study Guide
    € 66,15
  • Aan de slag met Linux voor LFCS
    Sander van Vugt
    Aan de slag met Linux voor LFCS
    € 44,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2023 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Werk kan ook uit

        Werk kan ook uit
        Thijs Launspach
        /